Tips Menahan Lapar Ketika Berpuasa

Petua ataupun tips menahan lapar ketika berpuasa ini dikongsikan oleh AlFadhil Ustaz Hanafi Abdul Malek sewaktu beliau datang ke surau kawasan perumahan aku untuk sesi tazkirah Ramadhan.

Ia sesuai untuk orang yang baru belajar berpuasa ataupun terlupa bangun sahur hingga menyebabkan dia mengalami kelaparan yang amat sangat.

Caranya:

Baca surah A-Fatihah ayat demi ayat. Habis bacaan satu ayat (hingga jumpa waqaf), tarik nafas panjang-panjang, tahan dan tiup perlahan-lahan pada tapak tangan. Tapak tangan kemudiannya digosok atau diusap kata perut yang sedang lapar itu. Buat sehingga habis bacaan ayat surah Al-Fatihah itu.

Jika kelaparan masih tidak berkurangan, ulangi lagi bacaan dan usapan tersebut di atas.

Memang ada dinyatakan dengan jelas di dalam Al Quran bahawa ayat-ayat suci Al Quran ini boleh menjadi penawar seperti di bawah ini:

“Dan kami turunkan dgn beransur-ansur dari Al-Quran ayat-ayat suci yg menjadi ubat penawar & rahmat bagi orang yg beriman kepadaNya”.
– Surah Al-Israa’ Ayat 82

 

“Katakan, Al-Quran itu adalah petunjuk & penawar bagi orang yg beriman”.
– Surah Fussilat Ayat 44

InsyaAllah berkat doa dalam bacaan Fatihah tadi akan membuatkan rasa lapar kita semakin berkurangan.